Den eigenen Körper auf die Geburt und die Stillzeit vorzubereiten ist empfehlenswert, aber nicht zwingend notwendig.
Ein guter Zeitpunkt für die Vorbereitungen ist ab der 34ten Schwangerschaftswoche.
Bei Fragen sollten Sie Rücksprache mit uns halten.

Die wichtigsten Empfehlungen haben wir für Sie auf dieser Seite zusammengestellt.

Brustwarzen

Zur Vorbereitung auf das Stillen können Sie die Brustwarzen regelmäßig mit einem Frottee-Waschlappen abrubbeln und mit starkem, schwarzen Tee abtupfen. Regelmäßig keinen BH tragen, damit sich die Brustwarzen an Reibung gewöhnen. Beim Eincremen / Einölen des Körpers die Brustwarzen aussparen.

Geburtsvorbereitender Tee

Himbeerblättertee (Kräuterhaus/Apotheke) 2 bis 3 Tassen pro Tag trinken, kann das Gewebe des Muttermunds auflockern. 1 geh. TL pro Tasse, 20 min. ziehen lassen.

Dammvorbereitung

Vaginales Dampfbad mit Heublumen (Kräuterhaus/Apotheke) 4 EL auf ein Liter kochendes Wasser. Dammmassage mit wenig Öl, am besten täglich im Anschluss an das Heublumendampfbad.

Geburtsvorbereitende Akupunktur

Ab der 36ten Schwangerschaftswoche 1 mal wöchentlich Akupunktur, insgesamt 4 mal zur Geburtserleichterung.
Die Geburtskliniken bieten Akupunktursprechstunden an.

Die Wochenbettsuppe ist eine echte Kraftbrühe und bringt verlorene Energie zurück. Sie sollte bei starker Belastung mehrmals täglich gegessen werden.

Zutaten

• 1 kleines Suppenhuhn oder 2 bis 3 Hühnerschenkel
• 1 bis 2 Beinscheiben vom Rind oder Suppenfleisch
• Gemüse- oder Hühnerbrühe
• Safran
• 1 daumengroßes Stück Ingwer, gerieben
• Pfefferkörner, 2 Lorbeerblätter, Wacholderbeeren
• Suppengemüse; z.B. Möhren, Sellerie, Fenchel, Lauch
• 1 bis 2 Bunde Petersilie, fein gehackt

Zubereitung

Fleisch waschen, in einem Topf das Fleisch mit Wasser bedecken und zum kochen bringen.
Brühe, Safran, den geriebenen Ingwer, die Lorbeerblätter und die Wacholderbeeren hinzufügen und 2-3 Std köcheln lassen. Die letzte halbe Stunde das Suppengemüse zugeben.
Hühnerfleisch vom Knochen trennen, in kleine Stücke schneiden und der Suppe wieder hinzufügen. Rindfleisch nur verwenden, wenn es zart ist. Solange weiter köcheln lassen bis das Suppengemüse gar ist. Für die letzten Minuten die Petersilie zufügen. Zuletzt mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Gespräche

In der häuslichen Umgebung lässt es sich besser über manches reden. Kaum eine Schwangerschaft vergeht ganz ohne Beschwerden. Wir besuchen Sie zu Hause, nehmen uns Zeit für Ihre Fragen und Sorgen und haben viele gute Tipps.

Vorsorgeuntersuchungen

In einer normal verlaufenden Schwangerschaft sind drei große Ultraschalluntersuchungen vorgesehen (s. Mutterpass), die Sie von Ihrem Gynäkologen durchführen lassen können. Alle anderen Vorsorgeuntersuchungen können wahlweise auch bei Ihrer Hebamme im Rahmen eines Hausbesuchs in Anspruch genommen werden. Das erspart Ihnen Fahrt- und Wartezeiten.

Eine Vorsorgeuntersuchung im Rahmen der Mutterschaftsrichtlinien umfasst:

• eine äußere Tastuntersuchung des Bauches (wie liegt das Kind im Mutterleib und entspricht sein Wachstum der Schwangerschaftswoche)
• das Hören der kindlichen Herztöne, ab der 28. SSW als CTG (Aufzeichnung der kindlichen Herztöne und eventueller Wehentätigkeit)
• die Bestimmung von Gewicht und Blutdruck
• die Untersuchung des Urins
• bei Bedarf, eine vaginale Tastuntersuchung zur Beurteilung des Muttermundes

Überschreitung des Termins / Übertragung

Bei Überschreitung des errechneten Geburtstermins wird üblicherweise alle 1 bis 3 Tage ein CTG geschrieben.Auf diese Weise kann das Wohlbefinden des Kindes sichergestellt werden.
Unser gesamtes Team ist mit transportablen Herztongeräten ausgestattet. Daher können wir, in Absprache mit Ihrem Arzt, diese Kontrolle bei Ihnen zu Hause durchführen.

Überwachung

Engmaschige Überwachung der Schwangerschaft kann notwendig sein, wenn der Arzt Bettruhe oder Schonung verordnet hat. In solchen Fällen helfen wir unnötigen Stress zu vermeiden, indem wir die erforderlichen Untersuchungen zu Hause durchführen.